Si le trazioni ad un braccio sono belle sia a vederle e sono una conquista a poterle fare...però se non ci si avvicina con molta cautela si rischia di farsi male...Quindi sarebbe da usare prima la lat machine,poi la macchina per le trazioni guidate e poi cominciare a lavorare di negative...e ancora non si sa se ci se la fa...io con un braccio solo riesco a tenere la chiusura e la negativa...fra un po' per un periodo mi dedicherò alle trazioni in modo più specifico però è bene andarci cauti specie se si pesa abbastanza.