forseforse 
Le mie misure sono:
braccia 38
coscie 60
vita 93
torace 110
peso 84
Cmq quando ho indicato la mia alimentazione non ho menzionato alla perfezione ciò che mangio, diciamo che qualche cosuccia in più la mangio, e integro specie nei giorni in cui mi alleno (3) con30 grammi di integratore in 300 gr di latte subito dopo l'allenamento e avvolte anche il giorno dopo di mattina.
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