Glutammina ed ormone della crescita

[menphisdaemon]

Bravo carlo86 allora avrai pure capito quello che hai letto, quindi seppellisco l'ascia di guerra:mi avevi fatto proprio arrabiare!
Secondo me se la vuole prendere in funzione anabolica non ha molto senso..io la consiglierei in piccole dosi per alzare le difese immunitarie e per migliorare l'intestino o subito dopo un workout intenso per ripristinare le riserve (per intenso intendo anche un'allenamento di 1 ora con carichi submassimali). E'poi utile in dosi massicce nei periodi post-operatori. L'unico dubbio che ho riguarda se prenderla in maniera continuativa o se fare carichi e scarichi...qui ammetto la mia ignoranza (la tendenza, leggendo, è a favore di un'integrazione continuativa).
Se vi aspettate un forte stimolo anabolico lasciate stare...

[menphisdaemon]

Modifichi i post a tradimento??Ti do anche gli estremi degli studi così non avrai + dubbi...

[kickboxer_87]

premetto che non ho avuto tempo di leggere tutta la diatriba, ma diversi medici mi hanno detto che la gluta serve soprattutto a chi fa PARECCHIA attività fisica mista... quindi non a chi va in palestra.
io risparmierei i soldi...

[menphisdaemon]

Io li spenderei solo in determinati casi.Non sto dicendo che vada presa ma non è vero che è utile solo dopo 3 ore di pesi!Secondo me quando si fa forza è utile nel post workout ai fini del BB. Questa è la mia opinione, poi ognuno fa come crede..ho risp solo per dare delle info corrette..

[carlo86c]

come scritto sopra per il workout credo poi posso anche sbagliare che siano piu diretti gli amminoacidi ramificati poi correggetemi se sbaglio............

[Damien]

Per quanto mi riguarda mi convince solo come anticatabolico(prima di dormire), e neanche tanto visto che non la regalano.
Non so però se la utilizzerò ancora.

[menphisdaemon]

Non avevo letto il suo post sugli addominali. E'vero: la g. da ritenzione idrica, quindi è meglio che la eviti se vuole un'addome esteticamente "piacevole". Chiarisco che non studio medicina, ma sono solo un gran appassionato e lettore con abb competenza in materia..tanto per essere sinceri e chiari (ti anticipo dicendo che capisco benissimo quello che ho scritto ). Personalmente io la uso (2g al dì) in maniera continuativa,ma non ai fini di BB. A fini anticatabolici mi sento di consigliarla ma in dosi ben diverse (l'ho usata dopo un'intervento chirurgico debilitante)...
Leggendo il tuo post però sto pensando a fare dei periodi senza prenderla...

[carlo86c]

secondo me facendo una buona dieta l apporto di glutammina puo andare bene cosi e n c e bisogno di aggiungerne altra............

[Medwood]

A me serve solo per confiare i miei muscoletti, perchè nonostante faccia tanta palestra essi non si smuovono piu' di tanto.

Ho letto che la gluta può aiutare a fare ciò per questo ero orientato a prenderla

[menphisdaemon]

Carlo, io chiuderei così tanto per dare delle risp e non andare OT:
La g. stimola il rilascio del GH, ma questo non lo deve indurre a pensare ad un forte effetto anabolico, quindi se la sua idea era quella di prenderla per mettere su massa gli direi di lasciare stare anche perchè i meccanismi che portano a questo aumento del GH non sono ancora chiarissimi. La g. ho letto che cmq fino a dosi di 50g al dì non sembra provocare effetti collaterali degni di nota. La g. provoca ritenzione idrica quindi gli addominali tenderebbero ad essere + appannati del solito.
Ti senti di concordare con queste conclusioni così gli rispondiamo per bene??

[carlo86c]

a parte che nn credere che io studio bidellologia comunque ti dico che il nostro amico e un bb alle prime armi e fra l altro in un altro post ha scritto che vorrebbe avere addominali piu definiti come tu saprai meglio di me la glutammina da ritenzione idrica a causa del suo effetto volumizzante che tende a trattenere acqua quindi potrebbe appannarsi ancora di piu l addome. per quanto riguarda un miglioramento del sistema immunitario dato che intuisco che fai medicina perche apposto di un vaccino nn consigliamo alla gente di prendere continuamente glutammina poi prendendo in esame il ripristino perche nn prendere amminoacidi ramificati nn ti sembra un po piu efficace come integrazione per il recupero ............
cmq scusami per aver modificato il post ma nn volevo farlo a tradimento