vi ringrazio delle vostre risposte.
Si sono d'accordo nell'alimentazione, però vorrei adesso a questo punto del mio allenamento un piccolo aiuto integrativo, ma sono indeciso se prendere le proteine o glutammina.
Che mi consigliate?
Grazie
Principiante
In Warm-Up
vi ringrazio delle vostre risposte.
Si sono d'accordo nell'alimentazione, però vorrei adesso a questo punto del mio allenamento un piccolo aiuto integrativo, ma sono indeciso se prendere le proteine o glutammina.
Che mi consigliate?
Grazie
Banned
dipende dalla tua corporatura dalla tua dieta da che tipo di alimentazione insomma dicci di piu di te perche fra l altro si possono benissimo prendere abbinate proteine e glutammina.....
Principiante
In Warm-Up
alimentazione discreta.
Peso 68kg per 174cm
I muscoli ci sono ma sono magro e non si notano
Banned
che vuol dire discreta? e poi se sei magro si dovrebbero notare di piu i muscoli scrivici proprio la tua dieta......
Principiante
In Warm-Up
Mattina :
latte e cereali
Pm
Pasta 100gr
secondo
Alle 18
Frutta e spuntino con panino prima della palestra
Alle 20
Insalata
Tonno
a volte uova
una mela
Cosa mi consigli?
Grazie
Banned
secondo me hai bisogno di delle proteine ma comunque se nn ci dici delle quantita di cio che mangie soprattutto i tuoi spuntini sono proteici? e soprattutto che risultato vuoi ottenere ......che secondo mangi nella tua dieta poi le proteine e la glatammina sono l uno indipendente dall altro....aiutaci ad aiutarti....
Principiante
In Warm-Up
di solito mangio spesso del tonno accompagnato con il pane.
Io cerco un integratore che mi aiuti per la massa, tutto qua
Permessi di Scrittura
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