Originariamente Scritto da
ApprendistA
salve di nuovo. non so se la cosa è stata già fatta e se si mi scuso in anticipo.
in molte diete, forum e via dicendo, leggo che le pro vengono assunte in quantità abominevoli, alla faccia dei 2gr/kg. ora pensavo, ma sono così indispensabili? nel senso, le energie necessarie non dovrebbero essere prese dai carbo? e mantenere le pro per la ricostruzione del muscolo, quindi una quantità minore di quella spesso proposta?
dico questo anche perchè leggendo il post che è in rilievo (quello sui carbo), ct-7b (non me ne volere per la citazione) fa l esempio che in una dieta iperglucidica l' adipe formato dai carbo e molto minore rispetto a una dieta iperlipidica. quindi, come viene proposto nell altro post per imaparare a mettere massa per i newby tattoos indica una probabile suddivisione dei macro in 20% pro 30% fat 50% carbo, quindi oltre che efficente (?) la dieta potrebbe essere anche "gustosa" da seguire. ora, alla fine di tutto sto delirio, chi mi dice se le pro sono davero così indispensabili? e perchè?
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