argh... carlo86c, non avevo visto la tua reply...scusa
hai ragione cmq anche tu nel dire che l'alimentazione è il fattore principale
Mr Italia
In Stretching
argh... carlo86c, non avevo visto la tua reply...scusa
hai ragione cmq anche tu nel dire che l'alimentazione è il fattore principale
Principiante
In Warm-Up
vi ringrazio delle vostre risposte.
Si sono d'accordo nell'alimentazione, però vorrei adesso a questo punto del mio allenamento un piccolo aiuto integrativo, ma sono indeciso se prendere le proteine o glutammina.
Che mi consigliate?
Grazie
Banned
nulla fanatico ottima spiegazione della glutammina.........quotoOriginariamente Scritto da Fanatico
argh... carlo86c, non avevo visto la tua reply...scusa
hai ragione cmq anche tu nel dire che l'alimentazione è il fattore principale
Principiante
In Warm-Up
vi ringrazio delle vostre risposte.
Si sono d'accordo nell'alimentazione, però vorrei adesso a questo punto del mio allenamento un piccolo aiuto integrativo, ma sono indeciso se prendere le proteine o glutammina.
Che mi consigliate?
Grazie
Banned
dipende dalla tua corporatura dalla tua dieta da che tipo di alimentazione insomma dicci di piu di te perche fra l altro si possono benissimo prendere abbinate proteine e glutammina.....
Principiante
In Warm-Up
alimentazione discreta.
Peso 68kg per 174cm
I muscoli ci sono ma sono magro e non si notano
Banned
che vuol dire discreta? e poi se sei magro si dovrebbero notare di piu i muscoli scrivici proprio la tua dieta......
Principiante
In Warm-Up
Mattina :
latte e cereali
Pm
Pasta 100gr
secondo
Alle 18
Frutta e spuntino con panino prima della palestra
Alle 20
Insalata
Tonno
a volte uova
una mela
Cosa mi consigli?
Grazie
Permessi di Scrittura
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