Proteine o Glutammina?

**carlo86c** · 21-02-2007, 02:03 AM

assolutamente no le proteine se sei un pricipiante vanno bene se associate ad una corretta alimentazione e la glutammina e un integratore nn sempre essenziale nel bb

**Fanatico** · 21-02-2007, 02:38 AM

Proteine e glutammina sono un buon abbinamento.
La glutammina è il principale amminoacido dei nostri muscoli: bisogna comunque sempre tener conto che il profilo aminoacidico delle proteine che ingerisci è sicuramente diverso da quello del corpo umano (per qunato possa avvicinarsi anche nel caso delle siero pro).
Quindi un'aggiunta di glutammina può aiutare a correggere il profilo per renderlo più simile e quindi più utlizzabile dalle nostre cellule per poter creare proteine per i muscoli(bisogna tener conto che sono le nostre cellule che sintetizzano le proteine per i nostri muscoli e che le proteine che ingeriamo NON vengono utlizzate così come sono, ma devono essere prima "Smontate" e poi "Rimontate" nella giusta sequenza).
Inoltre la glutammina agganciandosi all'acido lattico lo inibisce favorendo un recupero più veloce.

**Fanatico** · 21-02-2007, 02:40 AM

argh... carlo86c, non avevo visto la tua reply...scusa

hai ragione cmq anche tu nel dire che l'alimentazione è il fattore principale

**Medwood** · 21-02-2007, 12:09 PM

vi ringrazio delle vostre risposte.

Si sono d'accordo nell'alimentazione, però vorrei adesso a questo punto del mio allenamento un piccolo aiuto integrativo, ma sono indeciso se prendere le proteine o glutammina.

Che mi consigliate?

Grazie

**carlo86c** · 21-02-2007, 12:39 PM

Originariamente Scritto da Fanatico

argh... carlo86c, non avevo visto la tua reply...scusa

hai ragione cmq anche tu nel dire che l'alimentazione è il fattore principale

nulla fanatico ottima spiegazione della glutammina.........quoto

**Medwood** · 21-02-2007, 12:46 PM

vi ringrazio delle vostre risposte.

Si sono d'accordo nell'alimentazione, però vorrei adesso a questo punto del mio allenamento un piccolo aiuto integrativo, ma sono indeciso se prendere le proteine o glutammina.

Che mi consigliate?

Grazie

**carlo86c** · 21-02-2007, 12:52 PM

dipende dalla tua corporatura dalla tua dieta da che tipo di alimentazione insomma dicci di piu di te perche fra l altro si possono benissimo prendere abbinate proteine e glutammina.....