Proteine o Glutammina?

[Kostasmg]

Salve,

ho fatto sei mesi di palestra dopo la paura estiva e sono indeciso adesso se acquistare proteine o glutammina.

Ho letto che la gluta, contiene una % di proteine, per cui sarebbe sufficiente assumere solo questa.

Che ne pensate?

Grazie

La Glutammina non conteiene proteine, è solo un aminoacido, il + diffuso in tutto il corpo umano.

Indispensabili sono le proteine del siero x dopo il w.o., rikke di BCAA, stimolano il recupero e la crescita mucolare, riparando i tessuti danneggiati durante il w.o.

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