trazioni a un braccio

[Rik_the_Dog]

Si chi fa arrampicata fa le trazioni...nella mia palestra c'è un ragazzo della mia età che fai trazioni a due dita e pesa tipo 60 kili per un'altezza d 185!^^

Bisogna avere forza nervosa e comunque chi le fa per arrmapicata si aiuta cn lo slancio....almeno cosi ho smepre visto!

[andrea Dinamite]

fare trazioni con una sola mano, con l'altro braccio libero e senza slancio è robba da professionisti..o poco ci manca...
devi alzare tutto il tuo peso con un solo braccio ..
con l'altro braccio che tiene il polso è una caxxata e non serve a molto..

[Su Malloru]

Secondo me sono una figata:
"Perchè con una sola intervengono credo più muscoli per stabilizzare il corpo!"
Proprio per quello sono fighe!!

[luca24]

ecco ora sono più confuso di prima. somoja aiutaci tu!!!!!

[Rik_the_Dog]

DAi quando riuscirai a farle ne sarai fiero!Cosa c'è di male?Certo in una work out per massa non pui mettere 3 serie da 8 trazioni cn una mano!

[luca24]

però per la forza si vero?

[Su Malloru]

Dipende da quante riesci a farne..

[McGisto]

nella mia palestra c'è un ragazzo della mia età che fai trazioni a due dita e pesa tipo 60 kili per un'altezza d 185!

185 cm x 60 kili !!!