Fa male?

**Raiden** · 11-07-2003, 05:20 PM

Ciao a tutti.

Ho 17 anni e mi alleno da circa 4 mesi con discreti risultati.
Ora vorrei integrare la mia dieta con la creatina...
credete che sia troppo giovane per prenderla?

Thanks Ciao

**Sly83** · 11-07-2003, 05:32 PM

perchè vuoi integrare la tua dieta con creatina?
Com'è la tua dieta?
Cèo

**ARNOLD** · 11-07-2003, 05:35 PM

Se la miski con acido fa male,con acqua un po' meno §88
A parte gli skerzi,prima posta la dieta poi ti diciamo quello che devi fare.

**bacci** · 11-07-2003, 05:42 PM

In base alla mia esperienza mi ha fatto più male che bene.....ti sembra di aver guadagnato massa muscolare e appena smetti di prenderla passano due settimane e sei come prima, io lascerei perdere.

**bacci** · 11-07-2003, 05:43 PM

ho sbagliato allegato scusate!!!

**Gio** · 11-07-2003, 06:05 PM

LAsciala perdere sei giovane.

**Raiden** · 11-07-2003, 07:14 PM

La mia dieta è così:

10.00
1 tazzina di caffè
latte a volontà

12.30
riso o pasta
carne

15.00
Caffè

19.00
spuntino pane

21.00
tonno o 7 albumi di uova

4 litri di acqua distribuiti durante la giornata
e latte a volontà

**Sly83** · 11-07-2003, 07:27 PM

per dirla con 4ca potresti integrare la tua dieta con un Lucano

**ARNOLD** · 11-07-2003, 07:40 PM

e che è una dieta questa?nun mangi niente.... come cresci?

e poi latte a volonta che vuol dire? boh..

**Sly83** · 11-07-2003, 07:45 PM

vabbè avrà letto McRobert, qualcosa da obiettare per caso?

**ARNOLD** · 11-07-2003, 07:47 PM

Originally posted by Sly83
vabbè avrà letto McRobert, qualcosa da obiettare per caso?

NO

**frank leone** · 11-07-2003, 08:52 PM

beh visto che la dieta è molto approssimativa direi che la creatina non ti serve ( ma a chi serve?

) Anche se sicuramente dei risultati apparenti se la assumessi ne riscontreresti (ma non è detto). fatti un giro nella sezione alimentazione per aggiustare un po' la tua dieta, ne avrebbe bisogno...ma niente di stradrastico, aggiustamenti diffusi, un botta di qua un colpetto di là e vedrai che i tuoi risultati si evolveranno da discreti a buoni...se cerchi trovi tutte le risposte anche su creatine & co.