Si diciamo che lo vedo più gonfio ma userei anche il termine rilassato.
Cioè se prima di vita avevo 85 ora ne ho 93! con un torace da 110.
Mr Italia
In Warm-Up
Si diciamo che lo vedo più gonfio ma userei anche il termine rilassato.
Cioè se prima di vita avevo 85 ora ne ho 93! con un torace da 110.
Mr Universo
Inizio Preparazione
Ok... Da quanto tempo fai uso di crea?
Hai anke apportato ultimamente delle modifike alla tua dieta?
Oltre all'addome, nn hai avuto qst effetto anke generalmente in tutto il corpo?
Forse è semplicemente l'effetto della crea...
Dorian Yates
Quasi Istruttore
8 cm di punto vita sono un botto x un bb...
prova con es come il vacuum e rivedi l'alimentazione c'è qlc che nn va
Banned
prova con un termogenico forse ti potrebbe far migliorare un po.....
Mr Italia
In Warm-Up
La mia alimentazione è abbastanza normale.
Mattina, fette biscottate con marmellata, oppure fette biscottate nel latte, un pò di frutta e una tazza di yogurt.
A pranzo, pasta porzione normalissima, carne o pesce dai 100 grammi a max 130 gr. e un pò di frutta.
Spuntino, un panino oppure niente perchè sto lavorando!!
Cena, 2 o 3 uova sbattute mozzarelle e insalata quando c'è.
La creatina ho smesso di prenderla da quasi 2 mesi e sto per ricominciare il ciclo della creatina. Ma non credo sia dovuto alla creatina, credo che forse bevo troppo! Cioè, capiamoci, bevo molta acqua minerale non vino o alcolici!!
Che dite ?
Dorian Yates
Quasi Istruttore
mangi male.(nn malissimo, ma si può proprio fare di meglio)
leggi i 3ed in evidenza in alimentazione
Mr Italia
In Warm-Up
totto questo mi fa impressioneOriginariamente Scritto da forseforse
La mia alimentazione è abbastanza normale.
Mattina, fette biscottate con marmellata, oppure fette biscottate nel latte, un pò di frutta e una tazza di yogurt.
A pranzo, pasta porzione normalissima, carne o pesce dai 100 grammi a max 130 gr. e un pò di frutta.
Spuntino, un panino oppure niente perchè sto lavorando!!
Cena, 2 o 3 uova sbattute mozzarelle e insalata quando c'è.
La creatina ho smesso di prenderla da quasi 2 mesi e sto per ricominciare il ciclo della creatina. Ma non credo sia dovuto alla creatina, credo che forse bevo troppo! Cioè, capiamoci, bevo molta acqua minerale non vino o alcolici!!
Che dite ?....mangi veramente così poco
.... ma sopratutto io vorrei capire che ci fai con la creatina se prima nn curi l'alimentazione....cmq per poter giudicare meglio posta le tue misure...così vedremo se ti bastano 40g di proteine al giorno
Il corpo di chi non si piace cadrebbe a pezzi se non fosse legato ben stretto dal filo dei sogni!!!
Mr Italia
In Warm-Up
Le mie misure sono:
braccia 38
coscie 60
vita 93
torace 110
peso 84
Cmq quando ho indicato la mia alimentazione non ho menzionato alla perfezione ciò che mangio, diciamo che qualche cosuccia in più la mangio, e integro specie nei giorni in cui mi alleno (3) con30 grammi di integratore in 300 gr di latte subito dopo l'allenamento e avvolte anche il giorno dopo di mattina.
Ultima modifica di forseforse; 21-02-2007 alle 11:19 PM
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri