Resoconto dopo una settimana di programma:
devo dire che non ha deluso le mie aspettative nel senso che lo stimolo è cambiato e molto e così la risposta del mio corpo: la corsa sta migliorando e sento i muscoli come risvegliati avevo bisogno di cambiare; soprattutto il venerdì nel giorno di resistenza tengo il fiatone per tutto il tempo e questo lo prendo come una cosa positiva vuol dire che ho capito in cosa sono carente in questo momento.
L’unica cosa a cui devo ancora abituarmi è quel dolore, quel bel dolore post allenamento che mi accompagna per i giorni successivi.
Non posto un resoconto costante dei carichi perché adesso non li ritengo importanti mi importa solo che non si riducano ora l’importante è adattarmi alla corsa; ho avuto dolore ai polpacci tutta la settimana così ho deciso di allenarli in tutti i giorni in cui vado in palestra per farci girare sangue e scioglierli un po’ vedremo come va col tempo…