Settimana di ferie!!!!

Wo davvero ECCELLENTE!!!!
Massimale di stacchi...qualche reps a 76kg...e singole fino a:

STACCHI 19cm = 156 KG


La tecnica non è stata molto buona, però cavolo 10 kg in più di un mese fa!!!
Grandissima soddisfazione....ora però mi viene il dubbio se usare questo max nel calcolo dei carichi del prossimo meso oppure aggiustare successivamente al ribasso i kg...vedrò...
Grande sono davvero contento...certo mi mancano ancora una valanga di kg per essere accettabile ma...sto arrivando...