si si pagando logicamente......bhè io seguo il nutrizionista ovviamente, pero' volevo appunto un consiglio da voi, per distribuire meglio soprattutto nella mattina dove ho più appetito, e poi appunto ho letto non solo in questi post del forum ma anche girovagando su internet, che i pasti dovrebbero essere suddivisi bene nelle fasi della giornata, cosi' mi sembra un po' tutto concentrato e faccio un po' fatica....tutto qua..