tipo di proteine a colazione

**Rik_the_Dog** · 19-02-2007, 03:31 PM

Originariamente Scritto da °°sOmOja°°

bravo tattoos, e poi con l'uovo intero hai anche dei buoni grassi e un mucchio di vitamine e minerali.
oltretutto una crepe di uova intere è moolto + buona!!

**Kostasmg** · 19-02-2007, 04:22 PM

A colazione sarebbero preferibili le proteine del siero, xkè sono velocemente assorbibili e quindi permettono di riaparare i tessuti muscolari ke si sono disgregati durante le ore notturne.

Xò anke io preferisco le uova intere, quando nn avevo problemi facevo 4 intere e 4 bianki. Come dice Somoja, le uova intere sono rikke di sostanze nutritive e sono abbastanza veloci come assorbimento, quindi credo siano meglio del siero

**carlo86c** · 19-02-2007, 09:16 PM

ma nn credete cha mangiando 4 uova al giorno o comunque mangiando uova tutti i giorni alla lunga si possano riscontrare problemi a livello epatico ......io credo di si ragazzi oltre che a crescere pensiamo anche alla salute......

**Kostasmg** · 19-02-2007, 09:30 PM

Originariamente Scritto da carlo86c

ma nn credete cha mangiando 4 uova al giorno o comunque mangiando uova tutti i giorni alla lunga si possano riscontrare problemi a livello epatico ......io credo di si ragazzi oltre che a crescere pensiamo anche alla salute......

Quoto... La colazione a base di uova nn va fatta x un lungo periodo...

Di solito si adotta mangiare uova a colazione solo prima delle gare...