no
i multiarticolari con rom lungo dovrebbero essere lavorati con poche reps
io nn supererei le 6
tanto il tempo sotto tensione resta comunque alto

nn lo so se si chiama davvero in the hole, però so che si tratta di un esercizio da pesista.
l'ampiezza in cm non la conosco, comunque 70cm è + o meno quella che utilizzo io nello squat normale (e sono un nano da guerra di 1.65cm)