Originally posted by Raiden
Sicuramente se iniziassi a mangiare di meno perderei quel po' di massa che mi sono sudato...
ciao
Se introduci meno calorie di quelle che spendi, ma mantieni un'alimentazione equilibrata e continui a dare i giusti stimoli al muscolo con l'allenamento, perchè mai dovresti perdere massa magra?
Per dare energia prima di tutto ci sono grassi e carboidrati... se ti alimenti bene non bruci certo il muscolo.
C'è gente qua che sta seguendo diete da 1000kcal al giorno e perde solo grasso... fatti spiegare meglio da loro!