io invece preferisco avere un canovaccio e poi spaziare su quello proprio perchè le variabili sono tante e com'è normale un giorno sei + in forma e se te la senti lavori di + , un altro invece sei meno in forma e non ha senso sfondarsi

a volte poi alcuni dolorini (polso, doms, spalla, etc..) possono influire sulla resa e se si lavora al limite o vicino ad esso chiaramente non si riesce.

oltretutto molte persone, me compreso, subiscono lo stress di uno schema troppo rigido.
sapere che se qualcosa non va posso modificare a piacimento mi pone in uno stato emotivo migliore.