L-carnosina

**rich_el** · 15-02-2007, 04:51 PM

Sicuramente tra di noi ci sarà qualcuno che come me conosce gli effetti della carnosina e soprattutto il perché della sua poca pubblicizzazione...
Chi l'avesse già provata e chi volesse avere ulteriori informazioni sarà il benvenuto

**Kostasmg** · 15-02-2007, 08:57 PM

Io so solo ke la carnosina è un'integratore ke aumenta la forza

**rich_el** · 16-02-2007, 08:18 AM

Originariamente Scritto da GOGETASSJ4

la vedo poco utile per il b.b.

Poco utile per il Bodybuilding?
Forse non sai che ad alti livelli, dove sono ci sono anche disponibilità econimiche viene ustata (ovviamente non parliamo di prodotti illegali)
Riporto solamente i vantaggi in ambito muscolare di questo dipeptide (N-b-alanil-L-istidina)
Se vorrete il documento completo dello studio scientifico su questo elemento chiedetemelo pure.

A livello muscolare, le ormai note proprietà della L-carnosina possono apportare benefici su diversi fronti. In particolare, l’assunzione di tale molecola ha la potenzialità teorica di:

a) aumentare la forza grazie alla sua capacità di stimolare la contrazione muscolare attivando gli enzimi responsabili della produzione di tali contrazioni (ATPasi miofibrillari) (2, 3, 11);

b) aumentare la sensibilità delle proteine contrattili presenti nei tessuti muscolari agli ioni Ca2+ (3, 10, 11);

c) aumentare la resistenza allo sforzo muscolare, combattendo gli effetti dell'acido lattico (azione tamponante) e dei radicali liberi (40);

d) proteggere il corpo dal danno dei radicali liberi scaturiti da un intenso esercizio fisico (azione antiossidante) (4);

e) probabilmente diminuire i tempi di recupero dagli infortuni (5).

**°°sOmOja°°** · 16-02-2007, 08:39 AM

bah, ho letto un pò qua e la ed onestamente non mi pare abbia tutti questi effetti eclatanti.
il potere antiossidante lo hanno un gran numero di molecole e bisognerebbe controllare in che stato erano le cavie sottoposte a trattamento con carnosina (ad esempio in carenza di vitamina E e\o selenio, oppure di Vit.C)
l'effetto tampone è tipico delle sostanze anfipatiche, quali gli amminoacidi, quindi anche la glutammina ad esempio tampona l'acidità muscolare

**rich_el** · 16-02-2007, 09:17 AM

http://www.pubblifit.info/standard.php?art=carnosina

**°°sOmOja°°** · 16-02-2007, 01:57 PM

a me tutti questi articoli mi sembrano una gran montatura

qualche volta devo fare un elenco di tutte le sostanze che aumenterebbero la secrezione di GH.. ognuno tira acqua al suo mulino.. o portafogli.

**rich_el** · 19-02-2007, 11:54 AM

Originariamente Scritto da °°sOmOja°°

a me tutti questi articoli mi sembrano una gran montatura

qualche volta devo fare un elenco di tutte le sostanze che aumenterebbero la secrezione di GH.. ognuno tira acqua al suo mulino.. o portafogli.

La carnosina non aumenta la secrezione di GH, e l'articolo in questione è uno studio senza scopo di lucro.
Comunque vi invito a leggere le proprietà di questo elemento in quanlche libro di medicina sportiva e medicina alimentare, ma soprattutto vi esorto a capire il perché non sia pubblicizzata, i motivi sono due.