Integratori quando assumerli?

[rich_el]

Attualmente sto prendendo un integratore dal nome ultra amino mass,
volevo chiedere: è giusto che lo prenda alle 10 di mattina se poi faccio palestra alle 7 di sera?
il mio istruttore mi ha consigliato cosi': è corretto cio' che mi fa fare?

Supersprint, io fossi in te assumerei un gainer più semplice al mattino come parte della colazione ed il mega amino mass lo assumerei un'ora prima dell'allenamento o addirittura dopo, visto che i suoi contenuti sono ideali anche per il recupero (parte più importante per la crescita muscolare)

[carlo86c]

Supersprint, io fossi in te assumerei un gainer più semplice al mattino come parte della colazione ed il mega amino mass lo assumerei un'ora prima dell'allenamento o addirittura dopo, visto che i suoi contenuti sono ideali anche per il recupero (parte più importante per la crescita muscolare)

quoto gainer di mattina e ammino mass post work

[Kostasmg]

Supersprint, io fossi in te assumerei un gainer più semplice al mattino come parte della colazione ed il mega amino mass lo assumerei un'ora prima dell'allenamento o addirittura dopo, visto che i suoi contenuti sono ideali anche per il recupero (parte più importante per la crescita muscolare)

Quoto...