Allenamento di ieri 15-02-2006


Stacchi Da 19cm 8x2 rest 3' 132kg

Trazioni Supine Strette Bicipiti 8x2 rest 3' Bw+30kg

Rematore Prono 4x8 rest 1’ 70kg




Molto buono anche questo penultimo wo!!!!
Molto bene gli stacchi, ho azzardato un 132 e ce l'ho fatta meglio del presvisto, niente di esplosivo sia chiaro ma un peso molto più gestibile del previsto, solo le ultime 2 serie sono state dure!
A bomba anche le trazioni supine, veramente al limite..sono cmq abbastanza contento!!
Buono anche il rematore prono a circa 45%, bello tirato ma non al limite....
Addominali poi a casa...durata wo 85' minuti circa....
Wo nel complesso molto buono ma faticosissimo!!

PS: A BREVE UN NUOVO TOPIC NELLA SEZIONE BABY BUILDERS (è la più frequentata...) SUL NUOVO MESO!!!!