Larry Scott
Ciclo di Massa
ci siamo quasi...Originariamente Scritto da LU FERRIGNO
http://www.youtube.com/watch?v=rYm1M27zPzIragazzi con tutto il dolore che ho nella spalla vedetvi il video
stai per allenarti in modo normale... bravo!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
adesso mi dispiace ma i 160 con tecnica normale te li sogni di notte... [per adesso continua cosi' e ci arrivi] ma almeno + un passo avanti...
Mr Universo
Inizio Preparazione
ses ei aspetta di vdesre 120kg per 10 fatti bene
lasciami
riprendere dall'infortunio
poi fi faccio 160kg guarda che in qul video io sono infortunato
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Beh meglio di prima
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Ora l' esecuzione di LU è ottima, considerando che si è pure infortunato. Sei forte e se al posto del rimbalzo utilizzassi altre tecniche per migliorare la panca, avresti anche 170 kg di panca raw perchè hai enormi potenzialità.
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Principiante
Bene! Finalmente una bella esecuzione! Poi 'azzo, 10x112 è davvero tanto
Se sei infortunato non aver fretta di fare altri video. Aspetta di guarire.
Complimeti!
Dorian Yates
Quasi Istruttore
LU è portato per la panca
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Un sincero COMPLIMENTI!!!!! Questa volta te lo meriti, continua così!!!! 2 piccoli suggerimenti:
1. se allarghi la presa carichi anche di più
2. cerca di lavorare a basse reps
Bravo LU!!!!
Mr Universo
Inizio Preparazione
Decisamente meglio, ma l'eccentrica non è ancora ben controllata!
Sei forte, nessuno lo mette in dubbio, io me li sogno quei carichi; però io non credo che tu riesca a sollevare 160kg. Poi non ho capito una cosa, ma li hai fatti o te li sei calcolati indirettamente?
Mr Universo
Inizio Preparazione
appena mi riprendo dal dolre he ho nella spalla e nel polso ti posto il video 120kg fatti bene
Mr Italia
In Stretching
Bravo LU, ora devi solo imparare a scrivere in italiano e sei a posto.
Si scherza eh..
Phil Heath
Quasi Istruttore
ahahahhaBravo LU, ora devi solo imparare a scrivere in italiano e sei a posto.
Si scherza eh..
bravo lu, finalmente qualcosa di migliore!!!
postali solo cosi' i video e vedi che successo hai??
Permessi di Scrittura
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