Ciao Unge scusa il ritardo ma ho avuto problemi con l'ADSL a casa e al lavoro poco tempo

Non faccio squat con il bilancere perchè ho problemi con le spalle (postura) che non mi permettono di impugnarlo bene senza avere dei dolori quindi meglio evitare stò cercando di correggere la cosa ma dopo il primo piccolo miglioramento mi sono bloccato (sono na chiavica)

Per lo stacco grazie troppo buono