ciao.. si è detto + volte che i doms hanno poco a che fare con il recupero
ho anche scritto un post.. magari fai una ricerca inserendo come parola chiave "sistema algico" ed il mio nick

cmq meno ti alleni + avrai doms..quindi, a meno che i dolori non siano causati da lesioni muscolari (contratture\strappi\infiammazioni) allenati serenamente