ok x i calf.
x i lombari prova le iperestensioni appesantite, ma occhio a non esagerare.
x la presa appenditi alla sbarra dove prima avrai avvolto un asciugamano o qlc per far spessore.
ok x i calf.
x i lombari prova le iperestensioni appesantite, ma occhio a non esagerare.
x la presa appenditi alla sbarra dove prima avrai avvolto un asciugamano o qlc per far spessore.
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