ma 6x5 col 100% di che?![]()
io non ho mai scritto una cosa simile, ne sono sicuro, anche perchè non è proprio possibile.
cioè... io ho 140kg di massimale. non posso dire che nel prossimo allenamento farò 5x6x140kg, altrimenti non sarebbe un massimale ma un 6/8RM.![]()
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