Allenamento Gambe

[konkoji]

E' una causa peculiare dell'allenamento propostomi da kick quello di non arrivare ad esaurimento?
si

Gli esercizi che ho aggiunto li ho inseriti veramente ad minchiam o erano utili al fine dell'allenamento?
no, quindi lasciali stare

Ma soprattutto in che modo posso rafforzare i muscoli lombari per non sfasciarmi quando faccio squat?
facendo squat e stacco! vedrai che tra un po nn avrai + problemi