Citazione Originariamente Scritto da Darijo Visualizza Messaggio
E' una causa peculiare dell'allenamento propostomi da kick quello di non arrivare ad esaurimento?
si

Gli esercizi che ho aggiunto li ho inseriti veramente ad minchiam o erano utili al fine dell'allenamento?
no, quindi lasciali stare

Ma soprattutto in che modo posso rafforzare i muscoli lombari per non sfasciarmi quando faccio squat?
facendo squat e stacco! vedrai che tra un po nn avrai + problemi