ciao a tutti,mi date un consiglio please?

[Spitfire]

Ciao Tiger, io sono un ragazzo che fa palestra da un anno, e ho capito una sola cosa in questo sport se vuoi avere un fisico non molto grosso, tanto per cominciare non dovresti fare nessuna dieta, io consiglio sempre di mangiare, mangiare, di mantenere l'alimentazione normale sia in fase di massa che in fase di definizione, a differenza della massa, magari durante la definizione elimini i dolci, ma per il resto mangia e non ti preoccupare perchè a consumare le calorie ci pensa la palestra! La tua dieta non mi sembra una dieta per avere un fisico ''normale'', ma mi sembra un vero e proprio accanimento sportivo! Questo è il mio consiglio, cioè di mantenere la tua normale abitudine alimentare l'inverno, cioè durante la fase di massa, e di eliminare i dolci in parte durante la definizione, e magari variare soltanto il numero di ripetizioni per la massa e definizione! Io seguo questa tecnica dall'inizio, senza fare diete, al limite mi mangio una fettina in più, ma niente di particolare, inoltre i risultati io li vedo e sono davvero soddisfacenti!! Ciao

Mi immagino che risultati spettacolari con i dolci in fase di massa.... ....

[Dany_(84)]

Mi immagino che risultati spettacolari con i dolci in fase di massa.... ....

Mesociclo coi Babà al liquore.
E i risultati non tarderanno ad arrivare

[Spyr]

Finchè l'utente parla di non arrivare ad un accanimento sportivo ha perfettamente ragione però la dietà è importante:
ottieni risultati senza seguire diete? Ci credo! Ma sappi che se ne seguissi una adeguata ne otterresti di più! Dipende da quanta voglia hai di sbatterti!