beh ok comunque 4 serie con 10 rip o piu trobba roba...anche a me diedero nei primi mesi 4x10 usavo 10kg x alzate laterali se non di piu non ricordo bene,ah dopo ero pompatissimo che bello ma poi mi sgonfiavo che gioia !
Ultima modifica di weboy; 10-07-2003 alle 02:25 PM
“ se ti abitui a mettere dei limiti a quello che fai, fisicamente o in qualsiasi altro livello, questo si ripercuoterà in tutte le tue azioni per il resto della tua vita. Si propagherà nel tuo lavoro, nella tua morale, nel tuo essere in generale. Non ci sono limiti. Ci sono fasi, ma non devi rimanere ancorato ad esse, bisogna superarle… L’uomo deve costantemente superare i suoi limiti”
Bruce Lee.
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