ma cosa spari ??non hai letto ancora dopo 1000 volte la storia del pompaggio (flushing) che non è crescita !
http://www.abodybuilding.com/Sfuncia4.htm
moderatori mettetelo in nota vala 
“ se ti abitui a mettere dei limiti a quello che fai, fisicamente o in qualsiasi altro livello, questo si ripercuoterà in tutte le tue azioni per il resto della tua vita. Si propagherà nel tuo lavoro, nella tua morale, nel tuo essere in generale. Non ci sono limiti. Ci sono fasi, ma non devi rimanere ancorato ad esse, bisogna superarle… L’uomo deve costantemente superare i suoi limiti”
Bruce Lee.
Mr Olympia
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