No corvo... penso che il colpo non lo sentirei nemmeno...
mi risveglierei direttamente all'ospedale Maggiore
Dorian Yates
Quasi Istruttore
No corvo... penso che il colpo non lo sentirei nemmeno
mi risveglierei direttamente all'ospedale Maggiore
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Dorian Yates
Quasi Istruttore
12 febbraio 2007
fine scarico....
Palestra
già dal riscaldamento (BW squat, qualche clean, good morning con poco peso) sento i lombari doloranti e poco collaborativi... boh.
ma io sono testardo e allora...
Deadlift
risc+
2x1x130kg
1x1x130kg fallita.
nn so perchè, i 130 io li vedevo come un mezzo scarico e invece sono tornati parecchio pesanti.
vabbè... tra 2 giorni ci riprovo.
Bench Press
risc+
1x1x80kg una fucilata, bene
1x1x84kg meno veloci ma cmq abb ok...e allora... facciamo la cazzata, no?
1x1x90kg con spotter... lui mi ha detto che ha aiutato poco poco ma non ci credo, erano un po' troppi. bon capita.
qualche serie di abs, bicipiti (si, so che non dovrei ma dopo lo stacco andato malissimo mi ci voleva x riprendermi...)
tempo:1h
commento: ... diciamo un wo a due facce. da suicidio lo stacco, bene la panca tutto sommato.
Mr Universo
Inizio Preparazione
deduco ke nn ti vedrò qsto pome... eheh
Mr Universo
Inizio Preparazione
complimenti per la panca
Dorian Yates
Quasi Istruttore
eheh direi di no
thanx x la panca
Master Olympia
Ciclo di Massa
bella panca kick!
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Ottima panca e vedo i 100 kg vicini!
Ultima modifica di Corvette; 12-02-2007 alle 03:21 PM
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
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