per massa ricomincio così...

[llcoolj]

ho appena finito la scheda esperimento massa di kick,ed avrei intenzione di ricominciare così:

[kickboxer_87]

xkè il lento avanti non lo fai in 3x4/6/8?

[llcoolj]

xkè 1 3x8 m sembra 1 tantino più ipertrofizzante...tralaltro ho anke pensato di sostituirlo cn la versione in piedi unilaterale coi manubri...ke ne dici?sui tempi di recupero faresti qualche modifica?

[kickboxer_87]

sarà pure ipertrofizzante ma lasci indietro le spalle come forza... quindi non mi piace.

sui tempi mi sembrano ok.
al limite, se mi consenti farei anche al posto dei 4/6/8 dei 2/4/6/8 o 4/4/6/8 con 3/4' di rec sulle prime due serie.

[llcoolj]

ne terrò conto...thanks a lot big kick!

[kickboxer_87]

big? ahah... direi di no.

ciao cool

[llcoolj]

in effetti sn curioso!posta qualche foto dai!

[kickboxer_87]

ad nn è proprio il momento
vedrò se nelle prossime settimane cambia qlc.