Citazione Originariamente Scritto da stef Visualizza Messaggio
ciao Corvette,

il mio problema è sicuramente nella tecnica. Mi sono visto mille volte i filmati di stacco, ma nonostante tutto continuo a 'staccare' quasi esclusivamente di schiena.

In partenza non riesco ad accovacciarmi completamente e così la schiena rimane a 90 gradi. Pertanto parto utilizzando solo i lombari e proseguo con un po' di aiuto di femorali, ma il carico rimane quasi esclusivamente sulla colonna.

Prima o poi imparerò
Bisognerebbe vederti in un video. Sai come ho imparato a staccare? Guardandomi i video dei pesisti (ne ho tanti a casa). Ora stacco come loro, anche se il movimento è diverso (vado di quadricipiti e non di femorali) e la mia altezza è molto più bassa del regolamentare di almeno 5/6 cm. Devo accovaciarmi per prendere il bil. E' uno stacco più difficile, secondo me insegna a staccare di gambe.