Citazione Originariamente Scritto da diesel82 Visualizza Messaggio
ragazzi nel libro di tozzi si trova un allenamento che č l'heavy dutty2 lo avete mai visto? a cosa serve quel tipo di allenamento? forza? massa? fatemi sapere......
E' ovvio che serve per la massa.
1)Non č un allenamento adatto ad un neofita.
2)Ti serve un santo come spotter
3)Ti serve disponibilitą di macchine,mi spiego meglio:
Se fai i leg curl in superserie con lo squat devi accertarti che lo squat rimanga libero senno ti "freddi" e non serve.
Le tabelle di Tozzi, cosi come quelle di McRobert si basano su principi giusti ma in fondo convergono tutte su un punto in comune : Breve,intenso,infrequente.
E come dico sempre ONORE AL GRANDE MIKE