Penso che finchè non utilizzerai dei pesi seri, i tuoi muscoli non risponderanno. Non è sempre questione di quanto fai, ma di quanto si sforzano i tuoi muscoli per farlo. Probabilmente saresti tu la prima a stupirti di quanto peso dovresti sollevare in esercizi come lo squat per far rispondere quei glutei e quelle gambe.

A meno che non mangi proprio pochissimo, non penso che sia un problema di alimentazione.