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Discussione: DIARIO di Uni_SiM..l'iscritto a Scienze Motorie =D

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  1. 08-02-2007, 04:13 PM #11
    L'avatar di 123456789
    123456789
    123456789 non è collegato Arnold Schwarzenegger In Pre Gara
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    scus ma nn me piace per nulla se fai stacchi GT o GM per femorali, che te fai del LEGCURL? fai 3 es per i femorali?

    Per lo squat... somoja come ha detto a mè... ha troppe reps alte e non serve a nulla (8)...
    e sempre come ha detto lui, per la cuffia un esercizio NON BASTA! ma ne servono tipo 3 per colpirla tutta...
    e lo schema 3x8 per la cuffia non è dei migliori... usa 12-15 reps...!


    poi il LENTO BIL dove carichi... dovè?
    Ultima modifica di 123456789; 08-02-2007 alle 04:16 PM
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