123.. tu non sei un PL e non hai intenzione di fare gare (oltretutto ancora i carichi sono bassini) quindi è indifferente.. non ti preoccupare.

per quanto riguarda la posizione del bilancere lo si mette in basso per 2 motivi principali:
1. in questo modo non è appoggiato ma INCASTRATO (tra le mani e la schiena, contratta)
2. la leva. + in basso si trova il bilancere + corta è la leva del busto e quindi il carico è + leggero
oltretutto è anche una questione di baricentro migliore.