premetto che, come ho già detto in un'altra sezione del forum, vado in palestra da poco più di un anno, fino ad agosto ho fatto esclusivamente esercizi cardio, addominali ed esercizi vari per rassodare, ero a dieta e ho perso circa 25Kg. Da agosto sto facendo pesi, non ho perso più un grammo, anzi....sono aumentato di 2 kg (massa magra), e comunque il mio istruttore mi ha detto che sto sostituendo la massa grassa con quella magra.