Abbastanza pesante come allenamento se richiede tutto questo recupero
L'importante è che per il mio rientro in campionato (credo primi di marzo se va bene) sia riuscito ad ingranare bene con l'allenamento in palestra e con i recuperi, altrimenti non so come tenere tutta la partita (mi tocca tassativamente stare in campo 90 minuti ogni santa domenica )

Gli stacchi sono completi come esercizio? non è che posso inserire polpacci "tanto per"?

Ps: più o meno questo allenamento segue lo schema a carico fisso della scheda di allenamento definitiva o sbaglio?