Originally posted by weboy
non capisco "carichi statici" ??? io nella panca metto i dischi ..poi parli di sicurezza ,finche non usi carichi particolarmente grossi a 100kg almeno ci arrivi ,al massimo ci vuole un partner ma agli inizi ..,se poi vuole andare in palestra ok.
Arrivato a certi carichi se vuole sceglie o palestra o rack ma fino ad un certo punto quelle panche vanno benissimo e ultimamente sono mooooooolto piu sicure di quando l'ho presa io, piu spesse e rinforzate dove serve.
Infine chiaramente bisogna usare la testa.
IRON è proprio agli inizi.


Io ho risposto alla sua domanda poi è chiaro che la palestra è meglio.

Sto usando 75kg allo squat in acc.completa e lo faccio con quella panca e un partner ma sicuramente fra poco dovro cambiarla ok ma intanto non ci si arriva in 2giorni vicini ai 100kg ne in panca ne in squat no??
era un discorso ingegneristico.... mi sa che non ci siam capiti!