Disidratazione-poca Idratazione

[°°sOmOja°°]

riporto un mio vecchio post nella sezione femminile (ritenzione idrica)

Allora, visto che il thread è sulla ritenzione idrica, faccio una domanda.In inverno è più difficile bere, anche se sto bevendo lo stesso.Nel bagno dell'ufficio ci sono 0 gradi e spogliarsi diventa una cosa troppo lunga se in bagno ci si va ogni 10 minuti come me, ciononostante, cioè anche se bevo meno, a causa del freddo, ci vado lo stesso molto.Cosa è la (scusate) pipì che faccio?La perdita dei liquidi che ho in eccesso oppure da dove provengono?

ciao ale è principalmente una questione di bilancio idrico:

Facciamo un'ipotesi

ENTRATE
bevande 1000ml
alimenti 1000ml
acqua endogena 500ml
(prodotta dal catabolismo esempio carboidrati-->CO2 + H2O + energia)
TOT. 2500ml

USCITE
urine 1500ml
perspiratio insensibilis 500ml
(è la traspirazione cutanea)
espirazione 400ml
feci 100ml
TOT. 2500ml

ogni variazione nelle entrate porta ad una variazione delle uscite, perchè l'iperidratazione è dannosa tanto quanto la disidratazione ed il corpo si "attrezza" per mantenere l'omeostasi

ogni variazione delle uscite, ad esempio un'aumento della traspirazione o la sudorazione portano ad un'aumento delle richieste idriche (che il corpo manifesta con la sete)
in inverno perspiratio e sudorazione sono ridotte, anche l'espirazione è ridotta perchè i vasi sono costretti
il risultato è che hai meno sete e che elimini una quota maggiore di liquidi con le urine

[menphisdaemon]

Grazie a sOmOja che è puntualissimo come sempre
Coraggio con post e risposte al sondaggio:siamo ancora scarsucci...