Integratori quando assumerli?

[scorpione]

...mmmmmm...ho qualche dubbio a proposito...certo alla mattina non fa male,ma se poi ti alleni alle 7 potrebbe servirti una ricarica

[dario crocco]

bisogna che tu riveda tutta la tua alimentazione, ma per mè gli aiuti se solo a scopo di supporto vanno presi vicino all'alenamento

[ERIKA84]

Io ad es, gioco a pallavolo, e prendo un integratore nutrizionale tutte le mattine e poi mezz'ora prima dell'allenamento che faccio alla sera! Questo mi dà molta carica ed energia! Non dimentichiamo però che dopo l'attività fisica il muscolo deve rigenerarsi ed è più propenso ad acquisire le proteine! Quindi mi faccio un altro integratore con proteine subito dopo allenamento!
Durante l'attività sportiva invece bevo molta acqua, con l'aggiunta di un thè termojenetico, che permette di aumentare il metabolismo e bruciare di più!

[teomatteo]

ciao erika,
mi puoi dare qualche informazione su questo thè termojenetico per favore?

[frenchpress]

termogenetico? vorrai dire termogenico

[teomatteo]

boh, ho scritto quello che ha scritto erika!!!!

[ERIKA84]

Si scusate per l'imprecisione...è un thè temojetics, coperto da tre brevetti mondiali!Stimola con efficacia la termogenesi, drena i liquidi e aiuta anche a perdere peso, aumentando l'energia e bruciando i grassi!
E' a base di erbe come il tè verde, tè orange pekoe, malva silvestre, cardamomo, karkadè e caffeina!