Disidratazione-poca Idratazione

**menphisdaemon** · 05-02-2007, 10:29 AM

Ho deciso di aggiungere anche un sondaggio così da sommare alle testimonianze scientifiche un termine di riferimento per l''assunzione di acqua giornaliera. Rispondete in tanti..

**°°sOmOja°°** · 05-02-2007, 01:08 PM

le scorie azotate (frutto del catabolismo aminoacidico e dei nucleotidi) sono convertite in urea e questa diluita (insieme ad altre scorie) in acqua.

chiaramente una situazione di disidratazione può causare problemi perchè la concentrazione di urea aumenta e oltretutto possono formarsi dei precipitati sotto forma di cristalli (i calcoli).
considera comunque che l'innalzamento di quei parametri non è causato solo da diete iperproteiche, anzi un individuo sano dovrebbe comunque mantenersi entro valori normali perchè il corpo umano ha diversi sistemi di protezione per auto.regolarsi.
l'aumento della creatinina e delle transaminasi il + delle volte sono indice di un danno (a carico dei muscoli scheletrici o del cuore, in base al tipo di transaminasi)
valori elevati dell'azotemia possono anche essere sintomo di disfunzioni renali..

..insomma eviterei di associare dieta iperproteica ad analisi del sangue anomale
e soprattutto eviterei di pensare che bevendo una bottiglia di levissima al giorno il problema si risolva.

anzi:
- un'eccessiva idratazione può essere dannosa tanto quanto un'eccessiva disidratazione (solo che è + difficile da raggiungere)
- un'eccessivo introito di liquidi porta ad un sovraccarico renale che deve filtrare quantità smisurate d'acqua

il fabbisogno di liquidi dipende quindi dalla dieta ok, ma anche dalla sudorazione e dalla traspirazione

MODERAZIONE e buon senso, innanzi tutto.

**°°sOmOja°°** · 05-02-2007, 01:14 PM

riporto un mio vecchio post nella sezione femminile (ritenzione idrica)

Originariamente Scritto da Lady Oscar

Allora, visto che il thread è sulla ritenzione idrica, faccio una domanda.In inverno è più difficile bere, anche se sto bevendo lo stesso.Nel bagno dell'ufficio ci sono 0 gradi e spogliarsi diventa una cosa troppo lunga se in bagno ci si va ogni 10 minuti come me, ciononostante, cioè anche se bevo meno, a causa del freddo, ci vado lo stesso molto.Cosa è la (scusate) pipì che faccio?La perdita dei liquidi che ho in eccesso oppure da dove provengono?

ciao ale è principalmente una questione di bilancio idrico:

Facciamo un'ipotesi

ENTRATE
bevande 1000ml
alimenti 1000ml
acqua endogena 500ml
(prodotta dal catabolismo esempio carboidrati-->CO2 + H2O + energia)
TOT. 2500ml

USCITE
urine 1500ml
perspiratio insensibilis 500ml
(è la traspirazione cutanea)
espirazione 400ml
feci 100ml
TOT. 2500ml

ogni variazione nelle entrate porta ad una variazione delle uscite, perchè l'iperidratazione è dannosa tanto quanto la disidratazione ed il corpo si "attrezza" per mantenere l'omeostasi

ogni variazione delle uscite, ad esempio un'aumento della traspirazione o la sudorazione portano ad un'aumento delle richieste idriche (che il corpo manifesta con la sete)
in inverno perspiratio e sudorazione sono ridotte, anche l'espirazione è ridotta perchè i vasi sono costretti
il risultato è che hai meno sete e che elimini una quota maggiore di liquidi con le urine