per lo squat hai pienamente ragione, è da molto che non carico chili come due anni fa e diciamo che non ho voglia di soffrire per le gambe, ragionamento che cade per gli altri gruppi muscolari dato che li alleno in maniera seria Il motivo per cui vi è una differenza tra i vari esercizi è che soffermo maggiormente l'attenzione sui punti deboli (petto ad esempio) e alleggerisco il lavoro dei punti più forti (tricipiti ad esempio). Quindi kick (grazie per la tempestività della risposta!) cosa mi consigli?