Bene bene! Vedo che i carichi sono interessanti. Ottimo lavoro
Cosa dicono in palestra della board press? Come ti organizzi con la tavola?
PS: se qualcuno utilizza i guanti, giuro che lo userò come bilancere per un massimale di overhead press
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Bene bene! Vedo che i carichi sono interessanti. Ottimo lavoro
Cosa dicono in palestra della board press? Come ti organizzi con la tavola?
PS: se qualcuno utilizza i guanti, giuro che lo userò come bilancere per un massimale di overhead press
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Larry Scott
Ciclo di Massa
ehehhe per la board ridono un po tutti, e rido pure io...se solo penso che qualche mese fa andavo in 3X8 di tutto! Cmq lo trovo un buon lavoro per chi come me è alto e ha problemi ai tricipiti. Dalla prossima settimana però faro 3 week con ME di panca completa, poi vorrei ripartire dalla board bassa. Mio padre mi ha trovato delle tavole di legno, le ho fatte tagliare 15cmX30cm e sono alte 4cm (dovrebbero essere 5cm..come ho un po di tempo provvedo).Originariamente Scritto da Corvette
Bene bene! Vedo che i carichi sono interessanti. Ottimo lavoro
Cosa dicono in palestra della board press? Come ti organizzi con la tavola?
PS: se qualcuno utilizza i guanti, giuro che lo userò come bilancere per un massimale di overhead press
Vedremo che succede dopodomani..DE panca "con elastici"! Secondo me vogliono provare tutti
Dorian Yates
Quasi Istruttore
La gente nota che stai migliorando. Tra poco seguiranno il tuo stile! Sei anche tu alto? Io che sono 190 cm, devo lavorare in maniera spaventosa di spalle e soprattutto tricipiti. I tricipiti devono essere come due presse idrauliche
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Larry Scott
Ciclo di Massa
Si sono alto 1.92 e ho dei tricipiti debolissimi. Il mio problema sulla panca è quello, ora farò 3 ME di panca completa e poi aggiungo complementari tipo floor press o simile. Magari anche tatepress vedremoLa gente nota che stai migliorando. Tra poco seguiranno il tuo stile! Sei anche tu alto? Io che sono 190 cm, devo lavorare in maniera spaventosa di spalle e soprattutto tricipiti. I tricipiti devono essere come due presse idrauliche
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Anch'io ho un grosso problema ai tricipiti e questi muscoli mi fanno ancora tribolare quando eseguo le press sopra la testa
Sono la bestia nera di noi spilungoni
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Larry Scott
Ciclo di Massa
come non quotarvi...
dannati tricipiti
Mr Olympia
Ciclo di Forza
E vi lamentate voi che avete tutti un max di panca sopra i 100kg?? E io cosa devo dire che sono un nano di 165cm con la metà della vostra forza??
Cmq complimenti unge..vai avanti per la tua strada e vedrai che presto tutti seguiranno il tuo "stile"...nelle palestre ci vuole più gente attrezzata e preparata...non solo che esegua alla lettera tutto quello che dice il pt che nell'80% delle volte ne sa molto poco...
Permessi di Scrittura
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