le mie foto

[Dany_(84)]

questa è 1 mia foto di schiena ke ho fatto qualke giorno fa...ke ne pensate?la bf è 1 pò altina ma qualcosa si vede...paragonata alla prima ke ho fatto in questa posizione penso ke qualke miglioramento c sia stato...cmq sta a voi giudicare!

Stai davvero bene amico.
L'apertura è buona e si vedono anche i dettagli.
Anche vedendo le altro foto non posso che confermare che sei sulla strada giusta.
Però il poster di Torrie Wilson ehe ehe ehe

[menphisdaemon]

La foto è piccola, ma la schiena sembra davvero buona!Complimentoni
P.S.La foto delle gambe l'hai scattata male o hai un pò di differenza di volumi tra dx e sn?

[llcoolj]

La foto è piccola, ma la schiena sembra davvero buona!Complimentoni
P.S.La foto delle gambe l'hai scattata male o hai un pò di differenza di volumi tra dx e sn?

no, in effetti la foto è scattata male,i quads sn abbastanza simili km dimensioni...

[Dany_(84)]

I polpacci non mi sembrano cosi carenti come hanno detto gli altri.
Mi sembrano piuttosto i "polpacci di una persona normale"
Devi spingere fuori il soleo.
Io sono cresciuto molto con i calf raise tenendo la contrazione 3/4 secondi e poi riabbassando lentamente

[menphisdaemon]

In piedi o da seduto?carico?quante vv a sett?I polpacci sono una brutta bestia..

[Dany_(84)]

In piedi o da seduto?carico?quante vv a sett?I polpacci sono una brutta bestia..

Quando non avevamo la macchina facevo i Donkey.
Col calf raise seduto faccio 4 x 8 / 6 / 6 /cedimento.

[llcoolj]

x i polpacci km risultati nn m posso lamentare,nell'ultimo mese di allenamento sn cresciuti di 1 cm...

[llcoolj]

grazie ancora!ma gradirei anke qualche critica e/o consiglio...

[llcoolj]

Stai davvero bene amico.
L'apertura è buona e si vedono anche i dettagli.
Anche vedendo le altro foto non posso che confermare che sei sulla strada giusta.
Però il poster di Torrie Wilson ehe ehe ehe

grazie dany!beh credo ke il poster di Torrie Wilson sia la parte migliore della foto!