Fancazzismo [diario di teo]

[Teo86]

sono a casa che riposo rileggevo il diario...
ho iniziato il 2 gennaio siamo al 2 febbraio
passato 1 mese tiriamo le somme dei miglioramenti

trazioni presa larga:
inizio ciclo:
+15 kg 5/5/4/4/4
attuali:
+25 kg 5/4/4/3/3


stacchi da terra:
inizio ciclo:
140 kg 5/5/5/5/5 tecnica tra l'orribile e l'inguardabile
attuali:
155 kg 5/4/4/4/3 tecnica decente perlomeno


panca:
inizio ciclo:
107,5 kg 5/5/5/5/5
attuali:
115 kg 5/4/4/3/3


lento dietro:
inizio ciclo:
65 kg 5/5/5/5/5
attuali:
70 kg 5/5/5/5/5


French:
dal 3 allenamento [ho sostituito]:
45 + bil angolato 5/4/3/3/3
attuali:
50 + bil angolato 5/4/3/3/3


Bicipiti:
inizio ciclo:
45 kg + bil angolato 5/5/5/5/5
attuali:
55 + bil angolato 5/5/4/4/4


Squat:
inizio ciclo:
120 kg 5/5/5/5/5
attuali:
130 kg:5/5/5/4/4

sono proprio curioso di fare queste ultime 4 settimane e vedere che succede... ringrazio il forum per avermi fatto scoprire che c'è una logica oltre i numeri scritti dai pt nelle schede senno' a quest'ora ero ancora a 8888888

[Blackened]

Teo ti faccio davvero i complimenti, stai crescendo davvero tanto!!
Sfrutta questo periodo ti forma ottima per spaccare tutto mi raccomando!!

[Teo86]

grazie... lo so speriamo duri ancora un pochetto
mi sa che i traguardi che mi ero posto li supero molto piu' in fretta

[mattia1987]

ottimo ,complimenti hai aumentato di parechio i carichi HE HE HE un altra minaccia nel panorama dei forzuti

[Teo86]

ma... ne ho ancora di strada da fare

[IO64]

Sempre meglio Teo ... complimenti

[Teo86]

grazie ma non esagerate che poi mi emoziono... è un periodo ok mi va bene...
per la cronaca anche ieri sera ho bevuto come 1 bue... meno male che sono quasi 100 kg smaltisco