Ok grazie,
ma dite che il lento avanti non è nemmeno lontanamente sostituibile con le distensioni sopra la testa con manubri?
L'idea di modificare il programma B mettendo al posto dello squat lo stacco e al posto della panca piana quella inclinata non mi dispiace, ma non capisco il motivo di passare ad un piramidale inverso...