Non ha senso programmare a priori un tipo d'alimentazione, quando non si è a conoscenze ne dell'obiettivo che si sta perseguendo ne dell'allenamento e senza avere un'amnesi completa, inoltre non ha senso stravolgere la propria alimentazione quando basterebbe iniziare con le basi ripulendo l'alimentazione attuale e poi apportare le modifche del caso, ed allo stesso tempo non te ne fai assolutamente nulla ne della creatina, ne delle maltodestrine, ne delle proteine in polvere che non avrebbero senso e come sempre aspettiamo maggiori info per quanto detto sopra.