Ciao e benvenuto sia nel forum che nel mondo della "ghisa"
Ti rispondo molto semplicemente, perfetto vai quei 3 giorni e nei giorni
di riposo .... RIPOSA eheh niente cose a casa
Mr Italia
In Warm-Up
Ciao e benvenuto sia nel forum che nel mondo della "ghisa"
Ti rispondo molto semplicemente, perfetto vai quei 3 giorni e nei giorni
di riposo .... RIPOSA eheh niente cose a casa
Principiante
ah ok
grazie per la risposta
ai ai ai i miei poveri pettorali che dolore
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
stai attento, il riposo è fondamentale! Nei giorni in cui non vai in palestra vedi di riposare veramente e vedi di dormire sempre almeno 8 ore a notte
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Principiante
grazie del consiglio
guarda se fosse per me dormirei anche 12 ore a notte ma sono costretto a svegliarmi presto causa scuola... poi i film e programmi sopratutto sulla mediaset finiscono sempre piu' tardi
ma diciamo ke 8 ore ce la dovrei fare
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Al limite puoi recuperare qualche ora dormendo in classeOriginariamente Scritto da raptor
grazie del consiglio
guarda se fosse per me dormirei anche 12 ore a notte ma sono costretto a svegliarmi presto causa scuola... poi i film e programmi sopratutto sulla mediaset finiscono sempre piu' tardi
ma diciamo ke 8 ore ce la dovrei fare
Mr Universo
Inizio Preparazione
ke poi il recupero penso sia molto soggettivo..8 ore o 12 o 5..dipende
Principiante
Al limite puoi recuperare qualche ora dormendo in classesi potrei farlo visto ke sono seduto all' ultimo banco
si lo penso anche io penso che a me il recupero sia moooooolto lungoke poi il recupero penso sia molto soggettivo..8 ore o 12 o 5..dipende
Permessi di Scrittura
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