Kickboxer's S.O.W.

[Su Malloru]

Grazie della risp. Era più o meno come pensavo..

[Su Malloru]

Mhh io ad esempio lo faccio a 90° anche se poi saranno 80° ma non di più, te lo assicuro!

[Blackened]

Idem...io a 90° proprio non mi trovo, è troppo stressante...di solito sto sempre sugli 80° senza cheating, ed è già abbastanza massacrante...

[kickboxer_87]

Ieri mi sono allenato di nuovo con i Wide Receiver...
il "team coach" vuole che giochi ricevitore, altri 2 mi vorrebbero in difesa... (non come lineman... )

boh

[kickboxer_87]

Palestra - giorno "metabolico" 1° all. meso Armando
(tutti gli es rest 1')

B.t.N. Overhead Press
4x5x40kg
1x5x34kg

Chin-up
5x5xBW

Dip
3x5xBW+20kg
2x5xBW+15kg

Reverse Curl
5x5x? (credo 24/26kg)

Standing Calf
5x6/6/6/8/8

tempo:1h

[menphisdaemon]

come ti trovi con il reverse curl?

[kickboxer_87]

'na schifezza metto pesi da bimbi e mi scivola comunque... (con l'EZ) la presa è la + stretta possibile
ma lo terrò per rinforzare i polsi...